吃王八有补充营养
、预防疾病
 、滋阴补肾的好处。1、补充营养。该食物中含有丰富的蛋白质 ，可以起到补充营养的作用，而且里面的蛋白质属于功能蛋白 ，不仅不会引起营养过剩的现象，还可以有效的调节人体的营养均衡。2

用料 ：马蹄100克、马蹄粉80克、冰糖50克 。做法 ：1、准备好食材。2 、马蹄切丁。3 、马蹄粉加水 ，搅拌均匀  。4 、锅中加入白砂糖，水  ，大火煮至融化。5、倒入马蹄，食用油 ，大火煮沸。6、倒入马蹄粉糊，转中

1 、青椒炒牛肉是一道简单的家常菜 。是以青椒、牛肉 、葱、姜、蒜等为原材料制作而成。做法简单
，营养美味  。具有增加食欲 、帮助消化 、降脂减肥等功效。2、牛肉和辣椒，是一对很好的搭配，辣椒 ，可以辟掉牛肉的腥味，